现在在我们大家日常的生活中，每一个人都会自已的生活压力，而通过运动可以很有效的排解压力，说到运动，我们大家少不得有一双即合适又舒适的运动鞋来进行各类的运动，那现在市场有很多名牌的运动鞋，我们又可以以什么标准去选择运动鞋?
1、首先我们穿运动鞋的主要目的是为了避免在所从事的体育项目中的特殊应力对脚的损伤，给我们在在运动中脚有了更多的摩擦力，比如一双慢跑需要穿的运动鞋的设计就需要区别于一双需要进行剧烈运动的鞋子，这样的区别是为使脚的各部位能够去适应最大限度的应力，所以这就要求运动鞋设计成不同的款式、质地、重量、系带等其它特点。
2、一双完美的运动鞋最关键的是要让人穿得舒适，让人在运动中感觉到没有负担，而且舒适感会很大程度的减少水疱和其他脚气等其它皮肤问题的发生。
3、我们在运动时的穿着，除了要美丽大方外，现在最重要的是要适合所要进行的运动项目与运动环境，选择运动服合身很重要，要能适应所要进行的运动项目的动作技巧，身体伸缩、跳跃、走、停、跑和手脚的动作的舒适度各方面都要考虑到。
4、而在运动鞋的选择上，我们则更注重于它的功能性，我们在进行不同的运动项时就要选择不同的专业运动鞋，首先大小要合脚舒适，鞋子里的气垫能有效的防止震动，这样可以很好的减轻腿部关节压力，而且要耐久不破损，比较容易进行清洗和保养。不要在运动时穿着平常的鞋，这样比较容易让脚出现问题，穿的运动鞋应该能符合特定的生物需求。鞋子的特性也很重要，不管你从事何种运动，你的鞋子都应该能缓震、支撑、耐用，但是最重要的还是要穿得舒适。总而言之，鞋子的这些性能帮助你舒适地进行锻炼，可以很好的能帮你防止脚、腿或后腰受伤。
5、当然鞋子的透气性也很是重要的，这个主要能让脚呼吸透气，鞋垫有弹性并且可以吸汗，鞋子的后跟更要注意其的坚固稳定。
6、在选择慢跑鞋的时候，要注意鞋子的后跟要宽大且稳固，鞋带的下方需要有衬舌，保护脚背与伸趾肌键，鞋底要具有柔软夹层，这可以吸收跑步时的冲击效果，要轻要软，鞋底耐撞击，这样可以提高鞋子的稳定性与避震性。
7、最后需注意在选购运动鞋时，应穿着运动袜进行试穿，脚趾前端需预留空间，鞋子长度比脚长2~3公分比较适合，新的鞋子穿久都会比旧鞋宽松，脚趾与鞋头预留空间，是可以避免脚受擦伤红肿，调节足部湿气，可以使脚保持干爽。
